こんにちは、看護師の原田です。暑い日が続く季節になりました。 暑いと寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなることもあるのではないでしょうか？今回は『睡眠』についてお伝えします。 睡眠はなぜ必要か 睡眠は健康の維持・増進に必要な休養活動です。良い睡眠は、身体的な健康のみならず、精神的な健康にも欠かせません…