看護師の加賀です。 みなさんは好きな香りはありますか？　私はひのきや畳の香りが好きです。 香りの効果は、ストレスの低減、集中力の向上、睡眠の質の向上、自律神経のバランス調整があるそうです。 好きな香りを嗅ぐときにいつもよりも深く呼吸をすると、よりリラックスできるのを実感しています。 現代人は普段胸の…